尊敬的家长、亲爱的同学们：
近日，新冠肺炎疫情出现反复，包括甘肃省在内的多个省份出现新增病例。为了有效应对疫情，兰州市中小学停课居家隔离。为扎实有效地开展疫情防控工作以及停课不停学线上教育教学工作，做到防疫学习两不误，学校要求全体同学做好以下几个方面的自我管理，也请各位家长朋友给予关注和支持！
疫情防控
1.坚定必胜的信念。“中华民族历史上经历过很多磨难，但从来没有被压垮过，而是愈挫愈勇，不断在磨难中成长、从磨难中奋起。”习总书记是这样概括我们民族的奋斗历程的。不论有多么艰难，只要有党的坚强领导，有科学决策，我们大家团结一心，我们就一定能够战胜这一波疫情。
2.做好个人安全防护。近期请大家尽量减少外出，避免非必须的聚集，外出全程佩戴口罩，减少与陌生人近距离交谈，减少接触病源风险。按照社区和学校的相关要求，积极配合，做好各项疫情防控工作。
3.保持健康乐观的心态。积极参与新型冠状病毒感染肺炎疫情以及其他传染病的预防知识教育，保持良好的卫生习惯和健康生活方式，合理作息、均衡膳食、适量运动，增强自身免疫力；消除焦虑恐慌、克服麻痹大意，不恐慌、不悲观，保持乐观向上的心态。如果我们的焦虑、恐惧等负面情绪持续存在而难以调整，甚至不断加重、泛化而影响到日常生活、工作、学习、睡眠等方面，要积极寻求专业帮助。大家可以拨打兰州市心理热线0931-12355，选择“1”进行相关咨询；或者全国中小学心理援助中心025-96111，这两部热线均24小时开通，有专业心理师值守热线。此外，也可以去医院心理科寻求帮助。
4.不听信散播谣言。要关注本次疫情的官方通报和权威播报，不信谣、不传谣、不造谣、不恐慌，不在微信群、朋友圈发布传播不可靠信息。
5.疫情防控，人人有责，请各位家长、全体学生务必做好每日健康监测，配好班主任做好疫情防控的各类信息上报工作。
线上学习
目前，我校已经全面启动线上教学，学校已经下发了各年级的线上教学课程表，我们全体老师也会精心备课，上好每一节网络教学课，请全体同学认真学习，不要因为疫情防控而耽误学业。
（一）给家长的建议
1.给同学们提供相应的学习设备。如果条件允许，尽可能给同学们准备台式电脑或笔记本电脑，屏幕比较大，同学们可以看得更清楚，对视力的影响较小，又可以避免手机上一些影响学生的功能，效果要比手机好很多。能用电脑就不用平板pad，能用pad就不用手机。
2.管控好学生的作息时间。同学们还是应该保持在校期间的作息时间。按时起床，按照课程表上课,按时睡觉，这样才能有更好的学习状态。
3.关注孩子的心理健康。孩子居家时间较长，家长们和孩子相处的时间就多了。利用闲暇，和孩子们多一些交流，深入的交流，关注孩子的心理状态，给孩子更为积极阳光的成长经验。结合抗疫，聊一聊白衣天使、社区工作者等奋斗在一线的逆行者，学习他们的精神，培养孩子高尚的道德情操。
4.有意识地对孩子进行一些劳动教育。家长朋友们可以利用孩子居家的时间，让孩子们多做一些家务，予以更好的指导，让同学们掌握一些必要的劳动技能，更有助于他们的成长。
（二）给同学们的建议
1.认真做好线上学习工作。同学们应该和在校期间一样，科学作息，认真听课，认真完成各学科作业。越是非常时期，越要严格要求自己。不能因为是线上教学而放松自己，更不应该借着线上教学的机会，利用手机上网、打游戏，做一些不应该做的事情。我们应该有远大的理想和目标，我们今天的每一点付出，都是未来成功之路的铺路石。
2.加强体育锻炼。身体是学习、生活的根本，居家线上学习期间，请各位同学寻找各种方式锻炼身体，增强身体素质。
3.多进行一些家务劳动。居家期间，请同学们学习做饭、打扫房间等一系列家务劳动，掌握一些生活劳动技能，可以给未来的自己提供更好的生活质量。
4.做好眼保健操，保护视力。线上学习，长时间观看电子设备，保护视力尤为重要。请全体同学和在校期间一样，上、下午各做一次眼保健操。网课结束休息期间，多从窗口眺望远方，放松眼睛。
感谢家长们的理解与支持，疫情近在咫尺，防疫刻不容缓，让我们众志成城、携手同心，共同打好疫情防控阻击战，守护好这一方土地的安全与健康！阴霾一定会消散，危机一定会过去，期待我们在校园里重逢！
西北师范大学第二附属中学
2021年10月27日
